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| ¿QUE ES LA PSICOLOGIA COGNITIVA? | |
| por Lic. Carla Franchi (*) - carlagfranchi@yahoo.com.ar | |
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| PSICOLOGIA
COGNITIVA La terapia cognitiva es la aplicación de la teoría cognitiva a un determinado trastorno psicológico, utilizando diversas técnicas para modificar creencias disfuncionales y errores en el procesamiento de la información. La terapia cognitiva es un procedimiento activo, directivo, estructurado y de tiempo limitado. Se basa en la teoría de que los afectos y la conducta de un individuo están constituidos mayormente por la manera que se tiene de procesar la información (todos los estímulos procedentes tanto del exterior como del mundo interno) y dar significación a los hechos. Lo que pensamos acerca del mundo, de los demás y de nosotros mismos, condiciona nuestros estados de ánimo y nuestra conducta. La terapia cognitiva se complementa con la terapia conductual, ya que mediante la realización de técnicas, ejercicios y demás prácticas, el individuo experimenta y ejercita los diferentes y nuevos estilos de pensamiento adquiridos a través de la psicoterapia que ha realizado. La combinación de ambas terapias permite al paciente conocer y modificar su estilo de pensamiento, lo que conlleva a una modificación en el comportamiento, para alcanzar así, el objetivo final que sería, mejorar significativamente la calidad de vida. Se ha comprobado el éxito de este tipo de terapias especialmente en el tratamiento de la depresión y los trastornos de ansiedad. Siempre combinándola con la terapia conductual. Así como también es muy útil para aplicarla a diferentes áreas dentro de una empresa, la familia, la pareja, etc… es, también, altamente eficaz para realizar psicoeducación. El enfoque cognitivo conductual es cada año más dominante entre las ofertas psicoterapéuticas y su eficacia en la práctica clínica es cada vez más reconocida en las investigaciones sobre diversos trastornos, tales como: depresión, adicciones, ansiedad, trastorno de angustia, agorafobia, fobia social, disfunciones sexuales, etc. Así como sobre muchos problemas, tales como la violencia, la ira, las inhibiciones, los conflictos de pareja y otros. |
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| En resumen, algunas de las características más importantes de la terapia cognitiva son: | |
| * Su
brevedad * Son terapias activas, estructuradas y de tiempo limitado. * Se trabaja en el presente, en el problema y en su solución. "aquí y ahora" * Su carácter preventivo de futuros trastornos. * Su estilo de cooperación entre paciente y terapeuta. * La importancia de las tareas de auto-ayuda a realizarse entre sesiones. * Las cogniciones son vistas como responsables de nuestras emociones y conductas. O sea, se enfatiza la acción sobre las experiencias internas: pensamientos, sentimientos y deseos. * Se investigan empíricamente los pensamientos, conclusiones y supuestos del paciente. * Se plantean metas. Es contractual. * El modelo de psicoterapia esta basado en el modelo de aprendizaje. |
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| (*) Lic. Carla Franchi | |
| Psicóloga Cognitiva | |
| Investigadora de APTA | |
| Especialista en adicciones | |
| y psicología infantil y adolescente | |